Este important să mesteci bine alimentele înainte de a le înghiți. Mestecatul este primul pas în digestia alimentelor pe care le consumăm...

Fierul este un nutrient esențial pentru toate ființele vii. Corpul tău îl folosește ca element de bază pentru o proteină din sânge numită...

Cartofii albi au un indice glicemic ridicat, iar consumul de alimente cu impact glicemic ridicat poate crește riscul de diabet. În mod...

Acesta este un mit predominant care este încă răspândit în societatea noastră astăzi. Motivul principal pentru a crede că proteinele de...

Grăsimile sunt importante din perspectivă culinară, deoarece ajută la echilibrarea aromelor și adaugă gust, netezime și bogăție unui fel...

Boala coronariană, cunoscută și sub numele de boală cardiacă ischemică și boala arterială coronariană, este principala cauză de deces în...

Diabetul este o afecțiune care afectează în prezent aproximativ 2 milioane de oameni în România și se estimează că afectează peste 500 de...

Există trilioane de microbi care trăiesc în intestinul tău, acești microbi influențează multe aspecte ale sănătății tale, inclusiv...

Diabetul de tip 2 este în proporții epidemice, 1 din 10 persoane din România având această afecțiune. La nivel global, peste 400 de...

Trilioane de bacterii și alți microbi trăiesc în intestinul tău și alcătuiesc microbiomul intestinal individual. Acești microbi...

În amintirile mele de Crăciun, stăm împreună cu familia în jurul mesei pentru mesele de sărbători, încărcându-ne cu toate alimentele...

Alimentele cremoase, dulci și bogate în grăsimi au o modalitate de a se strecura din nou în dietele noastre în timpul sărbătorilor. Nu...

Somnul are o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv în memorie și învățare. Lipsa somnului afectează judecata, afectează...

Somnul, dieta și exercițiile fizice sunt fundamentale pentru un stil de viață sănătos. Rolul somnului evaluat obiectiv în reglementarea...

Leguminoasele includ fasole, linte, mazăre despicată, boabe de soia și năut. Acestea sunt alimente sănătoase pentru inimă, care scad...

Peste 300 de milioane de oameni la nivel global se confruntă cu simptome de depresie. Rolul dietei în depresie este un domeniu de interes...

Cerealele integrale au o problemă de imagine. Titlurile din mass-media și reviste de fitness avertizează că consumul de cereale te pot...

Marketingul industrial de mare succes i-a convins pe mulți că uleiul de cocos este un „aliment sănătos”. O meta-analiză bine realizată a...

Aceste ghiduri- o declarație științifică de la Asociația Americană de Cardiologie, publicată la începutul lunii noiembrie din 2021- ...

Turmericul a fost folosit de mult timp atât în ​​alimentație, cât și în medicină. Dar în ultimii câțiva ani, noi cercetări au arătat că...